今日は、毎月1回セミナーをしてくださる、HANA先生の☆Happy 美肌食 Lesson☆

を開催しました。

4回目の テーマは
身体のむくみが 肌荒れを引き起こしていた！？
☆むくみと肌荒れの関係についてのお話をいただき、
九州パンケーキ粉と免疫力を高め 身体のサビをとってくれる”素敵な酵素”、
ズバぬけた栄養バランスの”米ぬか”、
そしてむくみに 超良い美肌スーパーフード(食材)を使って 美肌食を作って頂きました。

今日のメニューは、

・ミニトマトと生姜のスープ

・わかめとビーンズのはりはりサラダ

・きんかんのフルーチェ

・甘酒と米ぬかを使った九州パンケーキ

今日は、つつみむつこ先生のお料理教室を開催しました。

テーマは「エコ・クッキングDEアンチエイジング〜」

・ビーンズサラダ
・ミラクルスープ（野菜たっぷりスープ）
・デンマークアップルパイを参考にしたスイーツパンケーキ

ミラクルスープは、お野菜たっぷりのスープ。

エコクッキングなので、皮付きのままカットしているそうです。

ビーンズサラダは、生姜とお味噌を使ったドレッシングで、

アボカドやミニトマトも入って色鮮やかでした。

スーツパンケーキは、リンゴのコンポートとカットしたイチゴに

パン粉とクルミとお砂糖をバーターでカリカリにローストしたトッピングをかけてアクセントに！！

是非皆様も参考に作ってみられてはいかがでしょうか？

本日は、若草通りでドマンナカクエストセブンスタンプラリーを開催しており、

人通りも多く大変賑わっております。

そんな中、九州パンケーキ Cooking room & Laboでは、今日もおやこdeパンケーキを開催しました。

4歳7歳と5歳7歳の2組のご兄弟での参加で、イチゴとミックスベリーを使ったアレンジパンケーキを作ってもらいました。

次回のおやこdeパンケーキは2月23日（日）の14:00〜です。

ご参加お待ちしております。

ブランチにピッタリなパンケーキサンド。

通常の200cc入れる牛乳の量を増やし、しっとり柔らかなパンケーキを焼いて、お好みの具を挟んで食べる手巻きサンド！

ラップサンドにすれば、お弁当にもピッタリ♪

材料（直径12cmが6枚分）

九州パンケーキ　100g、卵　1個、牛乳　130cc、ミックスサラダ等

お好みの具材（写真は生ハムとエッグサンド）

生地の焼き時間も短く、簡単に作れますので、是非お試し下さい。

5歳のカワイイ女の子が参加してくれました。

また、公立大の学生さんもおやこdeパンケーキの研修に来てくれました。

今日は、スタンダードパンケーキを焼いて、
季節のフルーツで可愛くデコレーションしてもらいました。

次回のおやこdeパンケーキは16日に開催します。